伝統医学アーユルヴェーダや自然治癒を高める健康法まで

アロエの8大効能 胃潰瘍や便秘、ダイエットにも

アロエ

アロエの効能は火傷だけではなく、万能薬として胃潰瘍や糖尿病の予防改善から、便秘やダイエット、美肌等々まで幅広く使えます。薬に頼らず自然由来のもので治したい方にはアロエは実にありがたい家庭薬草の王様です。(さらに…)…

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セロリの3大効能 あの独特の香りがイライラを緩和!

セロリ

セロリと言えばあの独特の香りですが、実はこの香りには心への優れた鎮静作用が含まれています。 また、その他の効能とそれを引き出す調理法についても合わせてご紹介します。   (さらに…)…

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黒豆の7大効能と 効果を引き出す調理法

黒豆

黒豆は薬効が多く、特に女性が喜びそうなアンチエイジング、むくみの解消、更年期障害の緩和などもあり、また、スマホを長時間使う人には助かる眼精疲労の回復効果もあります。 黒豆の特に代表的な7つを科学的な視点と効果を引き出す調理法と合わせてご紹介…

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はと麦の効能 3大効果と副作用も!

はと麦

はと麦は美肌やイボ取りとしての効能がよく知られていますが、その他にも優れた効能があります。 また、栄養価は玄米と比べても劣ることがないほど豊ですが、ちょっと注意して欲しい点もあります。 効果を出す調理法と合わせてご紹介したいと思います。 …

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かぼちゃの栄養と効能 調理法で効果は5倍増!

かぼちゃと種

かぼちゃを食べると風邪を引きにくくなるとか、体を温めるから寒い冬至に良いなどとは昔からよく言われます。さらにかぼちゃの特質とそれを活かす調理法を知れば、アンチエイジング(若返り)をはじめその他にまで幅広く使えます。女性にも男性にも役…

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パワーストーン(宝石)の効果 最適な石を見るける方法

宝石

パワーストーン(宝石)には人を癒したり、幸運を引き寄せるなどの不思議な力が宿っていると古代から言われています。 そこでパワーストーンの活用例や自分に適したものを探す方法をご紹介したいと思います。(さらに…)…

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モリンガの5つの効能と豊富な栄養 そして副作用

moringa

モリンガは数千年前からインドのアーユルヴェーダ医学では薬効をもつハーブとして評価されてきました。そして近年、化学的な分析によって多くの種類の栄養が含まれていることがわかり、スーパーフードとして一躍脚光を浴びるようになりました。 その…

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腎臓病を予防・改善するシンプルな食事と浄化法

腎臓

最近、尿の出が悪いとか、むくみ、息切れ、倦怠感などがあり、もしかしたら腎臓が弱っているかも? と心配な方は、早めにケアする生活に切り替えたいところです。 悪くなる前でしたら、腎機能を回復させる方法はいたってシンプルです。アーユルヴェーダと民…

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