伝統医学アーユルヴェーダや自然治癒を高める健康法まで

デトックス② 汗出し byアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダが使うデトックス法(解毒・体内浄化)には
主なものに発汗、断食、排便、嘔吐、薬草などがあります。

アーユルヴェーダのサロンやクリニックで行う本格的な
レベルのものでなければ、自宅でも気楽にデトックスは行えます。

デトックス法をざっくり二つに分けると、
「溶かす(燃焼)浄化」と「流す(排出)浄化」に分類できます。

今回は「溶かす(燃焼)浄化法」について述べてみます。

SPONSORED LINK




体内にある毒素ですが、どこにあるかご存じでしょうか。


体には血管、リンパ管、腸などの体液の流れる管があります。 


水道管にゴミが付着しているように、毒素(アーマという)も
また管の壁に付着しています。


現代医学で言うと血栓も毒素の一つになるでしょう。


毒素をほおっておくと、そこに過剰になった体質(ドーシャ)が
被さるように付着して、体液の循環を阻害し、病気へと悪化させていきます。


しかし、毒素は体内が温かくなると溶けていくので、
この性質をデトックスに利用します。



ご自宅でこれを行うとすれば「半身浴」ですね。


半身浴をして汗が出るほど体を温めると良いでしょう。
自然塩などを使うとさらに効果的です。


サウナを利用する手もありますが、心臓に負担をかけ、
しかも頭まで熱くするのでアーユルヴェーダでは
サウナはお勧めしていません。





Sponsored Link




私は「岩盤浴」をお勧めします。 


岩盤浴はサウナほど熱くないので体への負担が小さいです。
また、遠赤外線の効果によって体が芯から温めてくれます。


そして、とにかく汗がよく出ます。 スッキリ爽快です。


1500円前後で利用できると思いますが、
費用対効果でいえば充分、元が取れるでしょう。


岩盤浴の効能には以下のようなものがあります。
免疫力の向上  冷え症の改善
新陳代謝の促進   血液の浄化 
血液循環の改善   便秘改善
コリや痛みの緩和 


また、ダイエットや美肌にも効果があります。
岩盤浴後は肌がしっとりします。


特にヴァータ体質やカパ体質の方にとっては冷えを取るのに有効です。


私が岩盤浴を利用する際は、熱処理した白胡麻油を体の一部分に
塗って、デックスの相乗効果を上げています。


(注意点) 貧血、高血圧、心臓が弱い、高齢者の方が
初めて利用される場合には付き添いの方を頼まれるとよいでしょう。



Sponsored Link



関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

当サイト記事についての注意点

当サイト上の情報においては、できるかぎり正確性を期しておりますが、確実性・安全性は保障いたしかねます。
当サイトのご利用はあくまでご利用者様の自己責任による判断でお願い致します。
万が一、当サイトに掲載された情報に起因してトラブル等が生じた場合でも、管理人は一切の責任を負わないことをご了承ください。
FX投資家