伝統医学アーユルヴェーダや自然治癒を高める健康法まで

カテゴリー:デトックス

体質(ドーシャ)別毒素の乱れ

毒素(体内に残留する食べたものの未消化物)が溜まってくるとアー ユルヴェーダでいう3体質(ヴァータ・ピッタ・カパ)のどれかが 乱れてきます。そして体質の乱れが始めると最初の内は小さな不調だったのが、徐々に はっきりとした病…

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毒素を生まないアーユルヴェーダ流の食事

健康のために毒素をデトックス(解毒)する方法を知っておくとは役に 立ちますが、日頃から毒素を生じさせないことはさらに大切なことです。病気の90%は毒素がもとで生じてきますから、毒素を制すれば病気に ならない体を得ることになり…

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毒素(アーマ)の蓄積段階別症状

食事をする際、いつもスッキリとした空腹感があるでしょうか?時間が来たからといって食事をしていないでしょうか?そんな方は先の食事が充分に消化できていないようです。この充分に消化できなかった物は排泄されずに体内に留ま…

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デトックス⑥オイルマッサージの効能 byアーユルヴェーダ

流すデトックスの2つ目をご紹介します。それは白胡麻油を 使ったオイルマッサージです。アーユルヴェーダではいろいろなトリートメントがありますが、 このオイルマッサージが最も基本となるものです。なぜ白胡麻油でデトックスが…

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デトックス⑤腸内洗浄 byアーユルヴェーダ

前回までデトックス燃焼系のデトックス法を紹介してきましたが、 今回からは流すデトックスを紹介していきます。アーユルヴェーダのデトックス法は人が本来もつ浄化機能を 利用して、それをさらに促すために薬草やオイルなどを使います。 …

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デトックス④ プチ断食のコツ byアーユルヴェーダ

前回はプチ断食をすることで燃焼系デトックスができることを お伝えしました。 (デトックス③は⇒こちら)その具体的な方法として就寝前までに空腹状態になることを お勧めしましたが、今回はこの方法をベースにして、 よりデトック…

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デトックス③プチ・断食 byアーユルヴェーダ

今回は毒素を「溶かす(燃焼)」デトックスの2回目になります。 (溶かすデトックスの1回目は⇒こちら)「溶かす(燃焼)」デトックスというと外から熱を加える イメージがあるかもしれませんが、今回ご紹介する方法は 外からの熱は使…

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デトックス② 汗出し byアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダが使うデトックス法(解毒・体内浄化)には 主なものに発汗、断食、排便、嘔吐、薬草などがあります。アーユルヴェーダのサロンやクリニックで行う本格的な レベルのものでなければ、自宅でも気楽にデトックスは行えます。…

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症状別記事 / アーユルヴェーダ記事

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