マインドフルネスは欧米ではよく知られており、日本でも関心を持つ人が増えてきました。マインドフルネスを広めた中心的な人物がノーベル平和賞にも推薦されたティク・ナット・ハンという仏教僧です。いったいどんな人物なのか、その略歴をご…

ヴァータ、ピッタ、カパの体質別の症状に応じた改善法をご紹介しています。(さらに…)…

マインドフルネスとは呼吸や心の観察（気づき）を用いて否定的な心理パターンの繰り返しや感情のままに行動（暴発）したりするのを改善する心理療法です。マインドフルネスが扱うのは心の領域なのでその対象はうつや不安障害、ひきこもりなどの改善か…

チアシードは古代アステカ時代から伝わるスーパーフードで、栄養が豊かで薬としても使われ、当初は王族のみが食べることが許されていました。それが今や日本でも手に入るものになり、特にダイエット食品として注目を浴びています。古代アステ…

脳のエネルギーは食事から得られますが、 その食事がもし不適切な食べ物であったら、 それは効率の悪い栄養補給をしていることになります。また、脳には糖分をとると良いと言われますが、 果たしてそれは本当なのでしょうか？ここで…

現代の社会では脳が疲れやすい環境にあると言えるかもしれません。がんばりたい気持ちとは裏腹に頭が全然働かないとか、考えがまとまらない、物忘れが多い、あるいは鬱といったいわゆる「脳疲労」と呼ばれる症状はだれにでも起きやすいものです。 …

尿療法は世界中で行われ、病気には治癒をもたらし、 健康な人にはより強靭な肉体を与えます。日本でも多くの著名人が行っていますし、 その薬理効果を一番よく理解している 医師や研究者の中にも多数の実践者がいます。始めるにはち…

尿を飲んで病気を治す方法は数千年前から世界各国で実践されてきました。例えば、古代エジプト、ローマ、中国、インドなどなど、その他にも世界中で。各国での医学理論がそれぞれ違うのにもかかわらず尿療法が世界中で実践されてきたのは …