伝統医学アーユルヴェーダや自然治癒を高める健康法まで

アーユルヴェーダ流の健康になる食事法② 習慣編

今回はアーユルヴェーダが勧める適切な食べ方の第2弾です。


○毎回の食事で、6つの味、「甘味、塩味、酸味、辛味、渋味、
 苦味」をとるようにします。


 味によって3つのドーシャ(体質)に与える影響がそれぞれ違い
 ます。