伝統医学アーユルヴェーダや自然治癒を高める健康法まで

カテゴリー:薬草(ハーブ・スパイス)

モリンガの5つの効能と豊富な栄養 そして副作用

moringa

モリンガは数千年前からインドのアーユルヴェーダ医学では薬効をもつハーブとして評価されてきました。そして近年、化学的な分析によって多くの種類の栄養が含まれていることがわかり、スーパーフードとして一躍脚光を浴びるようになりました。 その…

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ゴジベリー(クコ)の3大効果 若返りのスーパーフード

wooden bowl with goji berries on the table closeup

ゴジベリーは甘酸っぱくて美味しいという上に、栄養がとても豊かなため古くは世界三大美女の一人楊貴妃が毎日食べており、現代ではモデルのミランダ・カーをはじめハリウッドのセレブたちからもスーパーフードとして重宝されています。このゴジベリー…

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しそ(大葉)の効能 アレルギー改善とがん予防

大葉

しそ(大葉)と言えば梅干しの色漬けとして良く知られていますが、実は奈良時代から薬として使われており、近年になってアレルギーの改善にも効果があることがわかってきました。身近な薬草で効能がたくさんあるしその魅力をご紹介します。…

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梅干しの正しい選び方と効果を最大限引き出すワザ

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梅干しは強い殺菌作用や血液を浄化して成人病を予防できる 優れた天然薬ですが、残念なことに本来の効果のある梅干しが 店頭で見られることは少なくなりました。そこで本物の梅干しを選ぶ方法とその梅干しの効果を さらに倍増させるワザをご…

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梅干しの8大効果 ピロリ菌も強烈殺菌

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弁当に梅干しを入れたら腐らないというその殺菌効果はだれもが知るところですが、他にも梅干しのスーパーな効能はまだまだあります。梅干しは成人病の予防だけでなく、日本人に特に多いある癌を防ぐこともわかっています。(さらに&hel…

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麦茶の7つの効能と それを台無しにしない6つの注意点!

麦茶

最近では麦茶のテレビCMを春先からしているのですね。 私たちにとって身近な飲み物の麦茶ですが、実は多くの人が思っている以上にとっても健康的な飲み物なんです。そんな麦茶が持つ7つの効能とそのせっかくの効能を台無しにしない飲み方の注意点…

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山椒の効能 冷えた胃腸に温かさを取り戻すチョイ辛薬味

山椒

山椒と言えばうなぎを食べる時だけに使っている、 と思っている人が多いでしょうが、実は七味唐辛子にも入っているので 案外、知らないで食している日本人には馴染み深い薬味です。この山椒は漢方薬の原料としても使われるほど薬効のあるス…

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ウコン(ターメリック)の効果 クルクミンは認知症の改善にもよい

ターメリック

ウコン(ターメリック)入りのドリンク剤というと、お酒を飲んだ後に飲むと二日酔いしないとして、すっかりお馴染みになった感があります。ウコンに含まれる「クルクミン」という成分が認知症の改善に効くことが科学的に証明されました。  (さら…

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