カパ体質は「安定性、穏やかさ」といった良い質があるのですが、不適切な行動や食事によってカパが乱れて（増えて）いくと心身に「重さ、粘り」といった質が現れてきます。

「重さ、粘り」が過度に溜まるとカパ特有の病気へと進行します。カパの悪化を未然に防ぐポイントは「刺激を与えること」です。

ではどのように刺激を与えるのかを今回は行動と食事の面からご紹介します。