自律神経失調症を治すには薬だけはなく、自分でもできることがいろいろとあります。

人は精神的ストレスや肉体的ストレスがかかると自律神経が乱れやすくなすくなって、心身に不快な症状が出やすくなります。

逆に自律神経を落ち着かせ、整える方法もありますので、ここでは生体リズムを整える、睡眠、食事、リラックス法、運動の面から自律神経失調症を自然治癒で改善する方法をご紹介します。