春になると眠気がまして勉経や仕事を進められなかったり、体がだるい、ちょっとうつっぽくなったりと、気持ちや行動にブレーキがかかることがありますね。　これには春特有の原因が関係しています。

その原因を季節と体質の関係からお話して、春の眠気やだるさを追い払うためのインドの伝統医学アーユルヴェーダの食事やその他のノウハウを３つご紹介します。