私は大学生の頃に原因不明の疲労に襲われ、そのせいで大学時代から20代後半まではずっと慢性疲労との闘いでした。当時はそれが副腎疲労だとは知る由もありませんでした。

しかし、いろんな健康法をやっている内に20代の後半頃にはだるいと感じることが少なくなりました。　

そんな私が副腎疲労から回復するまでの経験談とセラピストの立場から見た食事、サプリメント、避けたいものや加えたい習慣という視点からアドバイスを書いてみました。