膝の痛みを自宅でとる5つのワザとは

膝に痛みがありますと階段の昇り降りや立ちあがるのが辛くなり、
歩くのさえおっくうになって行動範囲が狭くなってしまいます。
また、痛いままにしておくと炎症が進んで水がたまったり、
痛みも増していきます。
そこで、自宅でも簡単にできる痛みを軽くするツボ、食事、
その他の方法を5つ集めてみました。
膝に痛みがありますと階段の昇り降りや立ちあがるのが辛くなり、
歩くのさえおっくうになって行動範囲が狭くなってしまいます。
また、痛いままにしておくと炎症が進んで水がたまったり、
痛みも増していきます。
そこで、自宅でも簡単にできる痛みを軽くするツボ、食事、
その他の方法を5つ集めてみました。