デーツ（ナツメヤシ）は中近東や北アフリカでよく採れる非常に栄養価の高い食物です。

日本人にはあまり馴染みがないデーツですが、干し柿みたいな触感で、甘味が強くてとてもおいしいです。

甘さが濃いので少量でも満足感があり、ダイエットやあるいは軽い断食の栄養補給にも良いと思います。

とはいえ、私は初めて食べた時にはそのおいしさに手が止りませんでしたが(^.^)