朝起きると、口の中が苦い味がしたり、気持ち悪い感じがあれば、 それは毒素（アーマ）のせいでしょう。おそらく、昨晩の食事が重くてきちんと消化されなかったためだと思われます。多くの人が起床後に歯を磨きたいのは、 この毒素…

モデルの長谷川潤さんが、雑誌「GLAMOROUS」2012年10月号の メイキングビデオで、アーユルヴェーダのことを紹介しているのを youtubeで発見しました（今頃？ってつっこまれそう）。内容はたいしたことではなく（笑）…

不眠症には大きくわけて２つのタイプに分けられると思います。　 一つは体質（ドーシャ）の乱れによる不眠です。 アーユルヴェーダが役に立つのはこちらのタイプです。そして、もう一つは心理的な原因による不眠です。(さらに&he…

テレビで「世界行ってみたらホントはこんなトコだった！？」 という番組がありました。雨上がり決死隊が司会をして、回答者にバナナマンがいる番組です。その日は、スリランカを紹介するものでしたが、その中にアーユル ヴェーダ・クリ…

目によい食べ物、習慣、プチ・アイケアについてご紹介します。　目は体質（ドーシャ）で言えばピッタ（熱体質）と関連しています。(さらに…)…

「ギー」とは無塩バターから水分やタンパク質、糖分を取り除いたもので、精製バターとも呼ばれます。　インドでは料理用油として広く使われています。　ギーは伝統医学アーユルヴェーダでは治療にも用いられますし、宗教的儀式においては神にも捧げら…

ミルクはインドの伝統医学アーユルヴェーダ的にはオ―ジャスと呼ばれる滋養が豊かな食品と考えられています。しかし、食養家（食事による健康増進や病気改善の専門家）の多くはミルクはむしろ有害だといいます。アーユルヴェーダの見解は長い…

花粉症は一度かかるともう治らないと思われていますが、実は本当の原因と改善法を知れば再び花粉症に悩まされることはありません。私自身も一度、花粉症には痛い目に会いましたが、自然治癒力を活かすインドの伝統医学アーユルヴェーダの浄化法によっ…