伝統医学アーユルヴェーダや自然治癒を高める健康法まで

オイルマッサージ(アビヤンガ)の方法 準備と実践

マッサージ

アーユルヴェーダが健康のためにお勧めするオイルマッサージ
(アビヤンガ)の具体的な方法についてご紹介します。

オイルマッサージはヴァータを整え、体を温める効果がありますから、
実はヴァータが乱れやすい冬にこそ行って欲しいものです。