伝統医学アーユルヴェーダや自然治癒を高める健康法まで

夏バテの予防・対策法 栄養(食事)のとり方が大切!

夏バテ

夏は食欲が最も弱くなる季節です。 ですから食事は固形物より自然と柔らかく喉越しのよい、ざる蕎麦やそーめんなどを食べたくなります。しかし、これでは栄養の摂取が悪く、ますますスタミナや気力が弱まります。 こんな悪循環を抜けるために、アーユルヴェ…

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貧血への対処法 鉄分を減らす3つの悪習慣(原因)とは

貧血

女性は生理のために貧血が起こりやすいと考えられていますが、これには少し誤解があります。 血液内の鉄分は普段は肝臓に蓄えがきくので、生理だけで鉄分が不足して貧血が起こることはありません。 慢性的に貧血が続くのなら、その原因は日常のよくある3つ…

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魚の目を切らない 自宅での4つの治し方とは!

魚の目

魚の目が痛いけれど病院で切るのはちょっとためらいがあってという方へ、自分でも魚の目を治せる方法がいろいろとありますので、それをご紹介したいと思います。治し方は塗る方法が3つと飲む方法が一つあります。 また、それとは別に合わせて行うこ…

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遠方の親の健康が心配 元気でいてもらう3つの方法

シニア

70歳以上になる親を地元に残して、自分は県外で離れて暮らしているという方にとって、親の健康状態は心のどこかでいつも気になるものですね。ずっと心も体も元気でいてもらうために、遠方にいる自分でもできることはないのか、自分の経験も交えなが…

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中耳炎の治し方 大人編 自然治癒力の3大活用法

中耳炎

中耳炎は子供の頃はだれでもよくかかるものですが、大人になっても何度も中耳炎を繰り返したり、あるいは慢性化してしまう人もいます。そんな方のために鼓膜切開をせずに自然治癒力を活かして、自宅でできる中耳炎を治す3つのポイントを紹介します。…

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耳鳴りの治し方 食べ物と生活習慣はこうする

耳鳴り

私が耳鳴りになった時は音がほんとに煩わしくて、これがいつまで続くんだ!って嘆きました。 それに、いつになったら治るのか見当もつかないのでうろたえてしまいました。耳鳴りの原因はいくつかありますが、ストレスが原因の場合は薬では治らないの…

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春に眠気とだるさが増すワケとは! 解決する3つの方法

眠気

春になると眠気がまして勉経や仕事を進められなかったり、体がだるい、ちょっとうつっぽくなったりと、気持ちや行動にブレーキがかかることがありますね。 これには春特有の原因が関係しています。その原因を季節と体質の関係からお話して、春の眠気…

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副腎疲労から回復した私の体験談 食事とサプリメント

副腎疲労

私は大学生の頃に原因不明の疲労に襲われ、そのせいで大学時代から20代後半まではずっと慢性疲労との闘いでした。当時はそれが副腎疲労だとは知る由もありませんでした。しかし、いろんな健康法をやっている内に20代の後半頃にはだるいと感じるこ…

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