中耳炎は子供の頃はだれでもよくかかるものですが、大人になっても何度も中耳炎を繰り返したり、あるいは慢性化してしまう人もいます。そんな方のために鼓膜切開をせずに自然治癒力を活かして、自宅でできる中耳炎を治す３つのポイントを紹介します。…

春になると眠気がまして勉経や仕事を進められなかったり、体がだるい、ちょっとうつっぽくなったりと、気持ちや行動にブレーキがかかることがありますね。　これには春特有の原因が関係しています。その原因を季節と体質の関係からお話して、春の眠気…

最近では麦茶のテレビCMを春先からしているのですね。　私たちにとって身近な飲み物の麦茶ですが、実は多くの人が思っている以上にとっても健康的な飲み物なんです。そんな麦茶が持つ７つの効能とそのせっかくの効能を台無しにしない飲み方の注意点…

花粉症を改善するのにはヨーグルトが効くという説があり、メディアでも取り上げられていますが、その効果はどうも怪しいようです。このヨーグルトが効くという話は実際に良くなった方の体験談を元にしているのかははなはだ疑わしいところがあります。…

インド料理と言えばスパイスを必ず使いますが、 スパイスはそれぞれが薬効を持ちますから インド料理は薬食同源とも言えるでしょう。また、スパイスはドーシャ（体質）にも影響を与えます。カパとヴァータを下げるスパイスをご紹介…

チョコレートを食べ過ぎると鼻づまりを引き起こしやすく、鼻に関する病気、例えば花粉症、アレルギー性鼻炎、蓄膿症などになる可能性があるとインドの伝統医学アーユルヴェーダでは言います。「チョコレート」とはカカオマスに砂糖、ココアバター、粉…

カパ体質は「安定性、穏やかさ」といった良い質があるのですが、不適切な行動や食事によってカパが乱れて（増えて）いくと心身に「重さ、粘り」といった質が現れてきます。「重さ、粘り」が過度に溜まるとカパ特有の病気へと進行します。カパの悪化を…

ヴァータ・ピッタ・カパにとって好ましい食材とそうでない食材の 代表的な物を一覧表にしました。(さらに…)…