夏は食欲が最も弱くなる季節です。　ですから食事は固形物より自然と柔らかく喉越しのよい、ざる蕎麦やそーめんなどを食べたくなります。しかし、これでは栄養の摂取が悪く、ますますスタミナや気力が弱まります。　こんな悪循環を抜けるために、アーユルヴェ…

女性は生理のために貧血が起こりやすいと考えられていますが、これには少し誤解があります。　血液内の鉄分は普段は肝臓に蓄えがきくので、生理だけで鉄分が不足して貧血が起こることはありません。　慢性的に貧血が続くのなら、その原因は日常のよくある３つ…

私は大学生の頃に原因不明の疲労に襲われ、そのせいで大学時代から20代後半まではずっと慢性疲労との闘いでした。当時はそれが副腎疲労だとは知る由もありませんでした。しかし、いろんな健康法をやっている内に20代の後半頃にはだるいと感じるこ…

体のさまざまの症状を食事療法や薬草、漢方、アーユルヴェーダ、民間療法、体操などを用いて自然治癒力を高めることによって改善する方法をご紹介しています。(さらに…)…

自律神経失調症を治すには薬だけはなく、自分でもできることがいろいろとあります。人は精神的ストレスや肉体的ストレスがかかると自律神経が乱れやすくなすくなって、心身に不快な症状が出やすくなります。逆に自律神経を落ち着かせ、整える…

やる気が出てこないことにはいろんなケースがあります。今回、ここで取り上げたい「やる気が出てこないケース」とは①以前は好きだったことに対しても、なぜかやる気・情熱が出てこないケース ②何をやるにつけてもやる気…

潤いのある肌の人を見ると健康的で輝いて見えますね。しかし、いくつかの原因から時として肌が乾燥してカサカサになり 弾力がなくなってしまうことがあります。乾燥肌の原因としては、まず、だれにでも共通するものとして…

アトピー性皮膚炎の原因は主に２つのタイプがあるように思います。そのため、自分のアトピーの原因がどちらのタイプかを見極めてから それに応じた改善法を探すほうが良いと思います。それでは、まず一つ目のアトピーの原因ですが、 …