夏は食欲が最も弱くなる季節です。　ですから食事は固形物より自然と柔らかく喉越しのよい、ざる蕎麦やそーめんなどを食べたくなります。しかし、これでは栄養の摂取が悪く、ますますスタミナや気力が弱まります。　こんな悪循環を抜けるために、アーユルヴェ…

お酒を飲んでいるわけでもないのに、いつも顔が火照ったように 頬が赤い人がいます。もちろん湿疹でもありません。適度に顔色が良いのでしたらいいのですが、明らかに顔が赤くて、 特に男性だと子供っぽく見られるんじゃないかと気になる方もい…

辛いものやアルコールを摂り過ぎるといぼ痔（外痔）になると 言いますが、ほんとにそうですね。実際、私の知り合いにもそういう人が2人いました。(さらに…)…

アトピー性皮膚炎の原因は主に２つのタイプがあるように思います。そのため、自分のアトピーの原因がどちらのタイプかを見極めてから それに応じた改善法を探すほうが良いと思います。それでは、まず一つ目のアトピーの原因ですが、 …

目によい食べ物、習慣、プチ・アイケアについてご紹介します。　目は体質（ドーシャ）で言えばピッタ（熱体質）と関連しています。(さらに…)…

「ギー」とは無塩バターから水分やタンパク質、糖分を取り除いたもので、精製バターとも呼ばれます。　インドでは料理用油として広く使われています。　ギーは伝統医学アーユルヴェーダでは治療にも用いられますし、宗教的儀式においては神にも捧げら…

ピッタ体質は「強い消化力、鋭い知性」といった良い特徴があるのですが、不適切な行動や食事によってピッタが乱れて（増えて）いくと心身に「熱さ」といった質が増えていきます。この過度な「熱さ」がピッタ特有の病気へと進行させます。ピッタの悪化…

ヴァータ・ピッタ・カパにとって好ましい食材とそうでない食材の 代表的な物を一覧表にしました。(さらに…)…