セロリと言えばあの独特の香りですが、実はこの香りには心への優れた鎮静作用が含まれています。　また、その他の効能とそれを引き出す調理法についても合わせてご紹介します。 　 (さらに…)…

中耳炎は子供の頃はだれでもよくかかるものですが、大人になっても何度も中耳炎を繰り返したり、あるいは慢性化してしまう人もいます。そんな方のために鼓膜切開をせずに自然治癒力を活かして、自宅でできる中耳炎を治す３つのポイントを紹介します。…

私が耳鳴りになった時は音がほんとに煩わしくて、これがいつまで続くんだ！って嘆きました。　それに、いつになったら治るのか見当もつかないのでうろたえてしまいました。耳鳴りの原因はいくつかありますが、ストレスが原因の場合は薬では治らないの…

春になると眠気がまして勉経や仕事を進められなかったり、体がだるい、ちょっとうつっぽくなったりと、気持ちや行動にブレーキがかかることがありますね。　これには春特有の原因が関係しています。その原因を季節と体質の関係からお話して、春の眠気…

重曹というとお掃除に使うものというイメージの方も 多いと思いますが、実は体をケアするのにとても重宝します。ここでは重曹水のうがいによる口の中のケアについてと その他のデトックス効果についてご紹介します。(さらに&hel…

マインドフルネスは欧米ではよく知られており、日本でも関心を持つ人が増えてきました。マインドフルネスを広めた中心的な人物がノーベル平和賞にも推薦されたティク・ナット・ハンという仏教僧です。いったいどんな人物なのか、その略歴をご…

脳のエネルギーは食事から得られますが、 その食事がもし不適切な食べ物であったら、 それは効率の悪い栄養補給をしていることになります。また、脳には糖分をとると良いと言われますが、 果たしてそれは本当なのでしょうか？ここで…

現代の社会では脳が疲れやすい環境にあると言えるかもしれません。がんばりたい気持ちとは裏腹に頭が全然働かないとか、考えがまとまらない、物忘れが多い、あるいは鬱といったいわゆる「脳疲労」と呼ばれる症状はだれにでも起きやすいものです。 …