伝統医学アーユルヴェーダや自然治癒を高める健康法まで

ピッタの乱れを整える食事と行動とは

ピッタ体型

ピッタ体質は「強い消化力、鋭い知性」といった良い特徴があるのですが、不適切な行動や食事によってピッタが乱れて(増えて)いくと心身に「熱さ」といった質が増えていきます。

この過度な「熱さ」がピッタ特有の病気へと進行させます。ピッタの悪化を未然に防ぐポイントは冷ますことです。

では具体的にどのように冷ますのかを行動と食事の面からご紹介します。