瞑想の効果が科学的に実証されて以来、ビジネスマンをはじめ多くの人が能力開発やストレス解消、人間関係の改善、健康などの目的で始めるようになりました。私は瞑想歴が20年以上になりますが、日々その効果を実感していますし、第一、楽しめていま…

小豆は多くの栄養がつまった優良食品ですが、デトックス効果も非常に優れています。よく知られている効果には煮汁によるむくみ解消がありますが、使い方によっては宿便も取れ、この方法で自らのガンを治した人（ムラキテルミさん）もいるくらいです。…

アーユルヴェーダで最も有名なトリートメントといったらシロダーラですね。額にオイルを垂らすだけの単純な方法ですが、心（神経系）に非常に深い安らぎを与えてくれます。 こんなことができるものはそうそうありません。そのシロダーラの…

体のさまざまの症状を食事療法や薬草、漢方、アーユルヴェーダ、民間療法、体操などを用いて自然治癒力を高めることによって改善する方法をご紹介しています。(さらに…)…

ゴジベリーは甘酸っぱくて美味しいという上に、栄養がとても豊かなため古くは世界三大美女の一人楊貴妃が毎日食べており、現代ではモデルのミランダ・カーをはじめハリウッドのセレブたちからもスーパーフードとして重宝されています。このゴジベリー…

ペンプシードオイルは麻の実から抽出された油で色は薄い緑色で少しナッツの香りがします。　万能オイルとして自然派の健康食品を好む方々の間ではよく知られています。例えば、女優の藤原紀香さんも使っていますし、アメリカではスーパーフードの品目…

重曹というとお掃除に使うものというイメージの方も 多いと思いますが、実は体をケアするのにとても重宝します。ここでは重曹水のうがいによる口の中のケアについてと その他のデトックス効果についてご紹介します。(さらに&hel…

しそ（大葉）と言えば梅干しの色漬けとして良く知られていますが、実は奈良時代から薬として使われており、近年になってアレルギーの改善にも効果があることがわかってきました。身近な薬草で効能がたくさんあるしその魅力をご紹介します。…