ヴァータ体質は「明るさ、軽快さ」といった良い質があるのですが、不適切な行動や食事によってヴァータが乱れて（増えて）いくと心身に「不安定、冷え」といった質が現れてきます。

「不安定、冷え」が過度に増えていくとヴァータ特有の症状へと進行します。　ヴァータの悪化を未然に防ぐポイントなどを行動と食事面からご紹介します。