毒素（体内に残留する食べたものの未消化物）が溜まってくるとアー ユルヴェーダでいう３体質（ヴァータ・ピッタ・カパ）のどれかが 乱れてきます。そして体質の乱れが始めると最初の内は小さな不調だったのが、徐々に はっきりとした病…

健康のために毒素をデトックス（解毒）する方法を知っておくとは役に 立ちますが、日頃から毒素を生じさせないことはさらに大切なことです。病気の90％は毒素がもとで生じてきますから、毒素を制すれば病気に ならない体を得ることになり…

食事をする際、いつもスッキリとした空腹感があるでしょうか？時間が来たからといって食事をしていないでしょうか？そんな方は先の食事が充分に消化できていないようです。この充分に消化できなかった物は排泄されずに体内に留ま…

流すデトックスの２つ目をご紹介します。それは白胡麻油を 使ったオイルマッサージです。アーユルヴェーダではいろいろなトリートメントがありますが、 このオイルマッサージが最も基本となるものです。なぜ白胡麻油でデトックスが…

前回までデトックス燃焼系のデトックス法を紹介してきましたが、 今回からは流すデトックスを紹介していきます。アーユルヴェーダのデトックス法は人が本来もつ浄化機能を 利用して、それをさらに促すために薬草やオイルなどを使います。 …

前回はプチ断食をすることで燃焼系デトックスができることを お伝えしました。 （デトックス③は⇒こちら）その具体的な方法として就寝前までに空腹状態になることを お勧めしましたが、今回はこの方法をベースにして、 よりデトック…

今回は毒素を「溶かす（燃焼）」デトックスの２回目になります。 （溶かすデトックスの１回目は⇒こちら）「溶かす（燃焼）」デトックスというと外から熱を加える イメージがあるかもしれませんが、今回ご紹介する方法は 外からの熱は使…

アーユルヴェーダが使うデトックス法（解毒・体内浄化）には 主なものに発汗、断食、排便、嘔吐、薬草などがあります。アーユルヴェーダのサロンやクリニックで行う本格的な レベルのものでなければ、自宅でも気楽にデトックスは行えます。…