アーユルヴェーダのオイルマッサージは健康に良いとわかっている けれども、毎朝は時間がないのでできないという方へ プチ・オイルマッサージのやり方をご紹介します。(さらに…)…

アーユルヴェーダが健康のためにお勧めするオイルマッサージ（アビヤンガ）の具体的な方法についてご紹介します。オイルマッサージはヴァータを整え、体を温める効果がありますから、実はヴァータが乱れやすい冬にこそ行って欲しいものです。…

アグニとは「火」にたとえられるもので、 食物の消化をはじめさまざまな機能を持っています。普段、私たちの体を温かく保ってくれるのも このアグニのおかげです。そんなアグニの機能についてご紹介します。(さらに&hel…

毒素（体内に残留する食べたものの未消化物）が溜まってくるとアー ユルヴェーダでいう３体質（ヴァータ・ピッタ・カパ）のどれかが 乱れてきます。そして体質の乱れが始めると最初の内は小さな不調だったのが、徐々に はっきりとした病…

健康のために毒素をデトックス（解毒）する方法を知っておくとは役に 立ちますが、日頃から毒素を生じさせないことはさらに大切なことです。病気の90％は毒素がもとで生じてきますから、毒素を制すれば病気に ならない体を得ることになり…

食事をする際、いつもスッキリとした空腹感があるでしょうか？時間が来たからといって食事をしていないでしょうか？そんな方は先の食事が充分に消化できていないようです。この充分に消化できなかった物は排泄されずに体内に留ま…

流すデトックスの２つ目をご紹介します。それは白胡麻油を 使ったオイルマッサージです。アーユルヴェーダではいろいろなトリートメントがありますが、 このオイルマッサージが最も基本となるものです。なぜ白胡麻油でデトックスが…

前回までデトックス燃焼系のデトックス法を紹介してきましたが、 今回からは流すデトックスを紹介していきます。アーユルヴェーダのデトックス法は人が本来もつ浄化機能を 利用して、それをさらに促すために薬草やオイルなどを使います。 …